Эллиптический тренажер для дома: обзор

Эллиптический тренажер для домаПриобрести эллиптический тренажер для дома – хороший выход из ситуации, когда профессиональная работа занимает все дневное время и выкроить его частичку для собственного тела становится проблемой. Такое устройство поможет усовершенствовать свое тело, не делая походы в фитнес-клуб.

Устройство, сочетающее в себе лучшие качества большинства кардио – тренажеров, мгновенно завоевало бы себе популярность среди любителей спорта и фитнеса. Так в 80-х годах был изобретен и постепенно совершенствовался до наших дней «Орбитрек». Люди, установив такой тренажер дома, приобретали устройство, которое заменяло большинство классических тренажеров, как велотренажер или беговая дорожка.

Преимущества тренажеров для дома

При занятии на эллиптическом тренажере дома, выполняются упражнения, имитирующие действия человека в реальном мире: простая ходьба, поднимание по ступенькам лестницы, катание на велосипеде, лыжные прогулки.

Нагрузка на организм идет в первую очередь аэробная. При ней учащается сердцебиение и пульс, тренируется дыхательная и сердечнососудистая системы, повышается обмен веществ, что переходит в уменьшение лишних жировых масс. В отличие от других тренажеров данной группы, эллипсоид также дает существенную работу и мышцам: ног, спины, бедер, пресса, ягодиц, рук. Это сказывается увеличением мышц и подтягиванием фигуры.


Разновидности

Эллипсоиды по способу приведения в действие делятся на три вида:

  • самый простой механизм работает в механическом тренажере. Человек сам «заводит» его прикладывая механическую силу своих мускулов. Такой тренажер неприхотлив к месту и условиям эксплуатации, может без проблем переставляться по дому через свою легкость и компактность, и еще не требует наличия источника электроэнергии. Недостаток в большом шуме при занятии на нем, а отсутствие плавности через неравномерно распределенную нагрузку создает ненужное влияние на колени. Плюсом является незначительная цена, доступная каждому, так как это тренажеры прошлого поколения;
  • «орбитреки» с магнитным механизмом, за счет своих качеств поднимаются на одну ступень выше механических. Покупая такой эллиптический тренажер для дома, можно будет заниматься фитнесом в тишине благодаря плавности хода. Вместо ног нагрузка осуществляется магнитами, которые, двигаясь по маховику, распределяют ее. Регулированная нагрузка позволяет плавно тормозить при завершении упражнений, что бережет суставы от внезапных сотрясений. Такие тренажеры тоже не отличаются громоздкостью и большой ценой, как и механические, но создают намного лучший уровень комфорта для занятия фитнесом;
  • Эллиптический тренажер эллипсоиды с электромагнитным механизмом торможения. Нагрузка задается на компьютере и не зависит от силы нажатия на педаль. Обычно на таких тренажерах можно точно задать параметры упражнения и контролировать, смотря на экран, состояние своего организма и некоторую информацию (количество потраченных калорий, количество сделанных повторений, а также и пройденную дистанцию). На компьютере также задается программа тренировки, как, например симулятор поднимания на гору пешком, или усиленная тренировка сердечнососудистой системы. Датчики, которые крепятся на конечности, продаются в комплекте с тренажером. Степень бесшумности поднимается еще на один уровень, как и устойчивость к износу.

На что обратить внимание

Перед покупкой эллиптического тренажера для дома важно решить, сколько времени будет выделяться на фитнес.
Новичку, занимающемуся время от времени, подойдет простой тренажер, небольшой по размерам, с ручной регулировкой нагрузки. Для более закаленного в спорте человека, чтобы усиленно и регулярно заниматься – «Орбитрек» для высшего уровня, с укрепленной рамой, с точной регулировкой рычагов, и, желательно, с точной настройкой компьютером нагрузки.

При осмотре устройства важно посмотреть на длину базы, которая влияет на радиус вращения педалей и соответственно на комфорт при занятии. Также привод в тренажере может быть передним или задним, что немного влияет на осанку и траекторию движений того, кто занимается. На переднеприводном тренажере осанка человека прямая. На заднеприводном – в положении, как при беге. Выбирать лучше, попробовав тот и другой, который более удобен и подходит к росту.

Находясь возле понравившегося эллипсоида в магазине, можно его испробовать или спросить на счет некоторых качеств. Попробовав крутить ногами педали, проверяется плавность движения и возможность направления их хода – вперед и назад. Есть ли в нем экран с управлением, чтобы проверять график тренировки и задавать интенсивность.

Еще неплохо, если панель управление не очень громоздкая и удобная в использовании. Перед походом в магазин спорттоваров, можно провести замеры площадки, где будет размещен тренажер. В продаже есть очень большой выбор устройств с разными габаритами. А современный дизайн помогает им вписаться в любой интерьер.

Эллиптический тренажер – устройство для занятия фитнесом и спортом для всех членов семьи. Особенно такой тренажер подходит пожилым людям через его «бережливость» к суставам и позвоночнику. При усилении нагрузки дает сигнал мышцам к увеличению. А при малой – заряд бодрости или работу в повышенном темпе для потери нескольких мешающих килограмм веса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *