Узнаем как убрать целлюлит на бедрах


Узнаем как убрать целлюлит на бедрах

Знать, как убрать целлюлит на бедрах хотят большинство женщин. Конечно, придется отказаться от кофеина, алкоголя, простых углеводов и животных жиров. Неплохо бы заняться физкультурой – несколько приседаний, выпадов плюс ходьба пешком активизируют кровообращение.

Но главная проблема – необходимость улучшить кровоснабжение и подтянуть кожу. Сделать это можно, каждый день, массируя бедра и ягодицы с натуральными маслами. Хотите достичь успеха за считанные дни? Старайтесь придерживаться диеты средней калорийности, на уровне своего основного обмена веществ плюс 300-400 ккал и не голодать.

Это поможет вам набрать дополнительный тонус мышц и избежать некрасивой дряблости. Процедуру следует проводить вечером, повторять «расписание» в течение месяца, затем сделать двухнедельный перерыв, и вновь пройти курс, если это необходимо.

«Расписание красоты» или делаем тело упругим дома

  • Понедельник
    Возьмите 100 мл кунжутного масла, и разогрейте его в ладонях. Нанесите круговыми движениями на проблемные зоны, хорошо распределите масло по поверхности тела. Затем мягкими круговыми движениями массируйте мышцы, слегка надавливая на кожу. Удобно делать это стоя, одновременно обеими руками. Продолжительность сеанса – не более 5 минут. После этого стоит одеть теплую пижаму и лечь в постель. Масло не смывать.
  • Как убрать проявления целлюлита на бедрахВторник
    В этот день устройте себе гидромассаж в душе. Для начала примите теплый душ, очистите кожу. После того переключите насадку душа так, чтобы получить «узкую» упругую струю, и массируйте каждую ногу по 3 минуты теплой водой. Двигайтесь по траектории круга, по часовой. После массажа проведите обливание водой комнатной температуры, и нанесите натуральное соевое масло, или любой крем против «апельсиновой корки». Теперь вы знаете, как убрать целлюлит на бедрах – просто и приятно!
  • Среда
    Возьмите 100 мл оливкового масла и 1 каплю эфирного масла можжевельника, если у вас нет на него аллергии. Аккуратно круговыми движениями нанесите подогретое масло на тело, и мягко помассируйте ладонями до впитывания. Это поможет не только убрать проявления целлюлита на бедрах, но и смягчить кожу.
  • Четверг
    Техника массажа аналогична используемой в понедельник, но вместо кунжутного масла берем соевое.
  • Пятница
    Проводим гидромассаж в душе, затем – антицеллюлитный крем.
  • Суббота
    После душа слегка растираем тело полотенцем. Затем наносим масло авокадо или ши, одеваем теплую пижаму и не смываем до утра.
  • Воскресенье
    Повторяем гидромассаж, после него делаем любую маску для ног и бедер.

Помните, что в великом деле избавления от неровностей очень важно постоянство усилия, не забывайте заботиться о своей красоте, и вам не понадобятся дорогостоящие процедуры.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *