Узнаем как заваривать имбирь для похудения

Имбирь – что это и откуда такое чудо? Свежий корень имбиря считается хорошим потогонным, отхаркивающим и противорвотным средством, снимает желудочные боли. Его часто рекомендуют в комплексе при лечении сильной простуды. Но основное свойство имбиря – облегчать пищеварительный процесс, особенно при употреблении жареной, жирной и всей тяжелой пищи.

В результате такого воздействия ускоряется метаболизм и пища преобразуется в энергетические формы для работы мышц, а не в жировые отложения, что способствует снижению веса. Наиболее приемлемая форма употребления имбиря – заваривание в виде чая. Как заваривать имбирь для похудения, в конкретных рецептах и правилах его потребления будет представлено ниже.

На древнем языке санскрите слово – имбирь переводится как «рогатый корень». В русском языке название имбирь носят корни растения одного рода из семи произрастающих видов. Родиной имбиря считается север Индии.

Заварим имбирь для похуденияИмбирь содержит ряд эфирных масел одни, из которых отвечают за его пряный аромат, другие – за жгучий вкус. В имбире прекрасный набор витаминов – A, B1, B2, C и микроэлементов: Fe – железо, Na – натрий, K – калий, Ca – кальций, Mn – магний, Zn – цинк и P – фосфор, а также аминокислот – валин, лейзин, метионин, треонин, триптофан, фениланин. Весь этот набор составляющих имбиря весьма положительно воздействует на процесс переваривания пищи, активизируя выработку желудочного сока, улучшая кроветворение и кровообращение.

Правила и рецепты заваривания имбиря для похудения

Употреблять чай с имбирем можно не только в периоды активного снижения веса, а ежедневно, добавляя его при заваривании черного или зеленого чая. После заваривания имбирного чая его необходимо процедить, так как настой может стать перенасыщенным. Необходимо помнить, что имбирный чай слегка возбуждает, поэтому принимать его в вечернее время не рекомендуется.

При употреблении с чаем меда – его лучше есть вприкуску с ложечки. Размер разовой порции не должен превышать размеры половины среднего грецкого ореха или сливы из расчета на 1 литр настоя. Длительно хранить имбирь можно в морозильной камере холодильника неочищенным и упакованным в пленку. Если нет свежего корня имбиря можно использовать сушеный, но с меньшим эффектом.

Самый популярный рецепт

Порцию корня имбиря размельчить, натерев на мелкой терке или настругать с помощью картофелечистки. Положить в заварник, залить кипятком и настаивать в течение ≈ 20 мин. Этот чай, также может оказать помощь при кашле, а будучи употребленным перед едой, снизит ощущение голода.

Самый насыщенный настой

Настругать порцию имбиря картофелечисткой в небольшую кастрюльку, залить необходимым количеством воды, довести до кипения и прокипятить на малом огне в течение четверти часа. Остудить настой до приемлемой температуры.

Популярное на сайте: как лечить миому матки, чем полоскать горло при беременности, симптомы климакса у женщин.

Расширить такой рецепт можно за счет добавления после остывания, лимона, меда, или мяты. Такой чай называется Голливудским по причине популярности у американских кинозвезд. Для улучшения работы мочеполовой системы полезно добавить в такой чай брусничный лист.

Самый сильный эффект похудения

Измельчить равные части корня имбиря и чеснока. Залить 20 частями кипятка (лучше всего в термосе), дать настояться ≈ 20 мин, затем процедить. Пить порциями, в течение дня.

Самый мобильный вариант

Засыпать измельченный корень имбиря в термос, для усиления эффекта похудения добавить щепотку измельченной гвоздики, залить вскипевшей водой и дать настояться ≈ 30 мин. Употреблять такой настой из термоса можно в дороге или любом другом месте и в любое время.

Если перед заваркой добавить в термос сушеные плоды шиповника, такой чай будет весьма полезен при женских заболеваниях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *