Необходимые витамины для лица от угрей и прыщей

Витамины от прыщей и угрейВозникновение прыщей и угрей на лице может доставить немало забот и хлопот. Такие косметические недостатки прививают нам ненужные комплексы, заставляют сомневаться в своей привлекательности. Чтобы быстро справиться с проблемой, нужно бороться с ней комплексно. В этом вам помогут витаминные маски для лица, правильно подобранная диета, включение в рацион определенного набора полезных веществ. Такая борьба «по всем фронтам» очень быстро даст заметные результаты.

Лучшие помощники для нашей молодости и красоты

Даже маленькие дети знают о том, как полезны витаминные комплексы. Мы понимаем, какую роль они могут сыграть в вопросах улучшения состояния кожи и нормализации общего самочувствия, но все равно часто относимся к ним несерьезно. Между тем, прием витаминов при борьбе с угревой сыпью и акне не менее значим, чем антибиотики и другие традиционные методы наружного лечения.

Витамины для лицаУченые выделили «золотой квартет» полезных соединений, которые могут стать нашими верными помощниками в поддержании молодости и красоты: это витамины A, B, C, E. Медики доказали, что прием этих веществ в дозировках, прописанных врачом, может уcкорить избавление от прыщей в два раза. Напротив, злоупотребление ими может стать причиной еще более удручающего состояния кожи.

Источники поступления этих важных веществ в наш организм могут быть различными. Первое, что приходит в голову большинству пациентов, — это уже сбалансированные комплексы, которые можно купить в любой аптеке. Это неплохой вариант, но зачастую в его использовании нет необходимости: достаточно лишь немного поработать над своим рационом, включив в него полезные для здоровья продукты.

Основные признаки того, что в организме нехватка витаминов

Наш организм обязательно сигнализирует нам о том, что ему не хватает полезных веществ. В первую очередь, это отражается на внешнем виде нашей кожи:

  • она приобретает серо-землистый оттенок;
  • на ней появляются красные пятна разного диаметра;
  • она становится сухой, на ней появляются шелушения;
  • теряется блеск и гладкость;
  • появляются мелкие морщинки и большое количество прыщей.

Если вы заметили на себе хотя бы пару из этих признаков, есть повод задуматься о своем рационе. Правильное питание или прием специализированных витаминных комплексов поможет вам добиться быстрого улучшения, ведь полезные соединения – это верные помощники на страже вашей молодости и красоты.

Смотрите так же: эффективное средство от прыщей.

Витамин A и источники его поступления в организм

Витамины от прыщейРетинол (A1) часто называют «витамином молодости», и это сравнение вполне обосновано. Он является мощнейшим антиоксидантом, нейтрализующим активность свободных радикалов. Он нормализует обмен веществ, ускоряет выработку коллагена, стимулирует процессы регенерации клеток. Кроме того, это вещество укрепляет иммунитет, что помогает организму более эффективно бороться с инфекцией.

Как получить достаточное количество ретинола? Во-первых, нужно включить в свой рацион те продукты, которые им богаты. К числу лидеров по его содержанию относятся:

  • куриная и говяжья печень;
  • морковь;
  • петрушка;
  • черемша.

Самое популярное аптечное средство, богатое ретинолом – «Аевит» (масляная смесь витаминов A и E). Его можно принимать внутрь, а также использовать наружно: для смазывания кожи, примочек и компрессов, добавления в домашние маски. Он сделает ваше лицо гладким и чистым, поможет избавиться от прыщей и морщин.

Принимать препарат внутрь стоит только по назначению врача. Помните: переизбыток ретинола в организме может быть столь же вреден, как и его недостаток.

Витамин E: польза и способы поступления в организм

Токоферол – это еще один витамин красоты и молодости. Он обладает важными для организма способностями: проникая глубоко на клеточный уровень, он нейтрализует действие свободных радикалов, повышает упругость кожи, ускоряет процессы заживления и повышает иммунитет. Часто используется в «тандеме» с ретинолом, потому что эти полезные соединения гармонично дополняют действие друг друга.



Чтобы получать достаточное количество токоферола с пищей, важно знать о том, какие продукты особенно им богаты. Это:

  • рыба жирных сортов;
  • курага;
  • облепиха;
  • орехи (миндаль и фундук);
  • оливковое и соевое масла.

Важнейший аптечный источник токоферола – «Аевит», который подходит и для приема внутрь, и для наружного применения: обработка сухой, проблемной и увядающей кожи. Он избавит вас от угрей и прыщей, неглубоких мимических морщин и «гусиных лапок», сделает дерму более упругой и эластичной.

Витамины группы B: надежное средство против акне

Никотиновая кислота (В3) – это одно из самых действенных средств в борьбе против прыщей и угревой сыпи. Она входит в состав всех кремов и тоников для проблемной кожи. Ее применение позволяет добиться существенного улучшения в короткие сроки: она нормализует работу сальных желез, оказывает противовоспалительное и дезинфицирующее действие.

ОрехиВитаминами группы B богаты следующие продукты:

  • говяжья печень;
  • орехи (кедровые и арахис);
  • фасоль;
  • грибы.

Существуют также аптечные комплексы, содержащие полезные соединения этой группы. Один из них — «Пентовит». В его состав входят: B1, B3, B6, B9, B12. Его нужно принимать в строгом соответствии с инструкцией: избыток никотиновой кислоты может провоцировать возникновение прыщей, как и ее недостаток.

Витамин C: «аскорбинка» на страже вашей красоты

Это очень важное соединение для нашего организма в целом и для красоты нашей кожи в частности. Аскорбиновая кислота хороша и в чистом виде, и в «команде» с другими полезными соединениями: витаминами A, B, E. Она повышает иммунитет, помогает клеткам лучше усваивать железо, стимулирует выработку коллагена, борется с акне и угревой сыпью. «Аскорбинка» в равной степени полезна и для сухой, и для жирной дермы.

Витамин CЧтобы получать ее в достаточном количестве, важно знать какие пищевые продукты содержат ее в большом количестве. Это:

  • шиповник;
  • черная смородина;
  • киви;
  • сладкий перец;
  • облепиха.

Последствия злоупотребления аскорбиновой кислотой не столь печальны, как в случае с ее «собратьями». Однако экспериментировать все же не стоит: придерживайтесь дозировок, оговоренных с врачом.

Народные средства от прыщей

И правильное питание, и прием витаминов не дают мгновенного результата. Для того чтобы они подействовали, должна пройти хотя бы одна неделя. Но у вас есть возможность ускорить исчезновение прыщей, воспользовавшись народными свойствами:

Каланхое

Можно выдавить из листиков этого растения сок и сделать из него спиртовой раствор. Этим составом нужно протирать участки воспалений по два раза в день.

Золотой усДля сухой кожи больше подойдет другой рецепт: разрежьте листик каланхоэ пополам, немного помните в руках до появления сока и приложите к проблемной области на пару часов. Результат не заставит долго себя ждать.

Золотой ус

Это растение – еще одно незаменимое средство в борьбе с прыщами, угрями. На его основе придумано множество рецептов масок, кремов, мазей и т.д., способствующих сохранению молодости и чистоты кожного покрова.

Мыло и вода

Вначале распарьте лицо над горячей водой или отваром лекарственных трав. Затем возьмите сухой ватный диск, намочите его, насыпьте немного соды, а поверх чуть-чуть предварительно натертого белого мыла. Протирайте этой ваткой эпидермис в течение нескольких минут, затем умойтесь прохладной водой. Такую процедуру рекомендуется проводить не чаще, чем раз в неделю.


Каждая женщина, которая хочет всегда радоваться чистоте и молодости своей дермы, должна знать, какие витамины помогут ей всегда выглядеть на 100%. Внесите коррективы в свой рацион или используйте полезные соединения наружно, и уже вскоре вы заметите выраженный эффект.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *