No Image

Растяжение грудной мышцы симптомы у женщин

СОДЕРЖАНИЕ
30 просмотров
16 октября 2019

Растяжение грудной мышцы может происходить по бытовым, спортивным и соматическим причинам. Травмирование возможно при совершении движения, ведущего к сильному сокращению мышечных волокон. Все отделы мышц грудной клетки подвержены растяжению, но проявляются травмы по-разному, зависимо от локализации.

Причины растяжения

Причины растяжения мышц грудной клетки связаны с физическими нагрузками. Наиболее травмоопасными будут упражнения со штангой, которые чаще остальных приводят к повреждению сухожилий. Растяжение могут вызвать прямые удары в грудную клетку и неосторожные падения.

Факторами растяжения связок грудного отдела будут:

  • резкие движения;
  • занятия спортом без разминки;
  • плохая физическая подготовка;
  • удары в грудь;
  • падения.

Бытовыми причинами растяжения будут подъем тяжестей, длительное напряжение мышц, падения. Некоторые соматические заболевания также могут стать факторами повреждения, в частности это диафрагмальная грыжа, вздутие живота и другие патологии, сопровождающиеся сильным кашлем.

Симптомы растяжения грудной мышцы

Первым признаком и проявлением растяжения будет боль. Это сопровождается ограничением подвижности плечевого пояса. Растяжение грудной мышцы симптомы дает сразу, и их выраженность будет зависеть от причины травмы. После травмирования становится трудно дышать, боль усиливается при поворотах и наклонах туловища. Быстро происходит нарастание отека.

Сразу после травмы сократительная способность мышц увеличена, затем она снижается по мере нарастания гематомы. По этой причине первая помощь всегда включает применение холодного компресса.

Общими проявлениями растяжения грудных мышц будут:

  • ограничение движения, скованность;
  • боль, усиливающаяся при кашле и во время движения;
  • затрудненное дыхание;
  • повышенная чувствительность при касании к больной мышце.

Нередко происходит одновременное поражение нескольких мышц грудной клетки и спины. Это может быть связано с грыжей межпозвонкового диска, растяжением спины, повреждением суставов и соединительной ткани около позвоночника и ребер.

Травма может вызвать спазм мышц, что будет мешать кашлю, чиханию и дыханию. Происходит такое чаще вследствие резкого движения с поворотом.

Растяжение со спазмом будет сопровождаться болевым синдромом в области ребер. Происходит это при длительном напряжении мышц с сохранением их в одном положении. Это не опасно, но может стать причиной реберной невралгии, что дает сильную боль.

Воспаление при растяжении происходит практически всегда. Сопровождается это местным повышением температуры, болью, покраснением кожи, отеком. Причиной может быть инфекция вследствие переохлаждения, перепадов температуры или снижения иммунитета. В таком случае будут мучить постоянные ноющие боли, усиливающиеся при касании к поврежденному месту. Со временем появляется отек и сильное покраснение. У больного уже может повышаться общая температура с нарастанием признаков интоксикации — слабости, головной боли, сонливости, снижения аппетита.

Диагностика

Для диагностики растяжения травматолог проводит осмотр, опрашивает пациента по поводу полученной травмы и назначает рентген. В сложных случаях может потребоваться проведение магнитно-резонансной терапии для дифференциации повреждения и выявления скрытых заболеваний.

Растяжение грудной мышцы — лечение

Лечение растяжений проводится комплексом мероприятий для устранения симптомов, возвращения подвижности и профилактики осложнений.

Что делать при растяжении грудных мышц — первая помощь:

  • дать пострадавшему обезболивающую таблетку;
  • обездвижить грудную клетку тугой повязкой;
  • приложить холодный компресс;
  • сделать так, чтобы пострадавший не двигался;
  • доставить его в больницу.

В условиях стационара больному обеспечивается полный покой. Врач накладывает повязку, назначает холодные компрессы, дает рекомендации по поводу физической нагрузки в период восстановления. Дома применяются назначенные врачом мази, соблюдается щадящий режим активности, исключаются высокие нагрузки.

Лечение будет зависеть от первопричины. Если растяжение произошло на фоне сильного кашля, показан прием противокашлевых препаратов. Также можно применять народные средства для разжижения слизи.

При сильной боли и скованности назначаются противовоспалительные средства. Это таблетки и мази на основе НПВС, которые отпускаются в аптеке без рецепта.

С 3 дня назначаются физиотерапевтические процедуры. Это парафиновые аппликации, УВЧ, фонофорез, электрофорез. Процедуры улучшают местный кровоток и ускоряют восстановление поврежденных связок.

Врач может порекомендовать ультразвуковую терапию для ускорения восстановления. В тяжелых случаях будет рассматриваться хирургическое лечение.

Кроме основного лечения, травматолог может порекомендовать народные средства. Среди них согревающие компрессы, примочки, смеси для прогревания грудной клетки.

Долгит обезболивающий препарат при растяжении связок

Какие лекарства может назначать врач при растяжении связок:

  1. Охлаждающие мази — обезболивают, убирают отек, предупреждают образование гематом. Они содержат в составе ментол, эвкалипт, эфирные масла, антикоагулянты.
  2. Согревающие — применяются с 3 дня после травмы, убирают боль, снимают воспаление, повышают проницаемость сосудов. Их эффективно применять и для профилактики травм в период повышенной физической нагрузки.
  3. Обезболивающие — это могут быть как охлаждающие, так и согревающие мази, зависимо от периода после растяжения. Врач может порекомендовать мази Апизатрон, Лидокаин, Индометацин, Випросал, Гевкамен, Димексид, кремы Хондрекс, Долгит, Аналгос, гели Диклофенак, Дикловит, Индовазин, Диприлиф, Долобене.
  4. Со стероидными гормонами — назначаются при осложнениях, когда есть выраженное воспаление и отек.

Наиболее эффективными при растяжении считаются такие средства, как:

  • гель Долобене — относится к нестероидным противовоспалительным средствам, обезболивает, ускоряет восстановление тканей;
  • мази на основе ментола — снимают воспаление, убирают боль;
  • мазь Финалгон — оказывает согревающее действие, обезболивает;
  • мазь Никофлекс — убирает воспаление и боль.

В период восстановления можно применять народные средства. Это компрессы из глины, примочки из картофеля, аппликации из алоэ.

Для приготовления компресса нужно развести глину в воде, положить смесь на марлю и приложить к поврежденной области. Фиксируется он на несколько часов.

Аппликация готовится из мелко нарезанного алоэ. Масса выкладывается на марлю и прикладывается к грудной клетке. После нагревания повязка меняется.

Примочка делается из перетертого сырого картофеля. Кашица распределяется по больному месту на полчаса.

Как долго лечится

Зависимо от степени повреждения, восстановление после травмы может продолжаться от 7 дней до 12 недель. При повреждениях 1 класса — до 10 дней, 2 класса — до 5 недель, 3 класса — до 12 недель.

Многие считают, что разрыв мышцы – это травма, характерная для спортсменов, однако это не так. Любой человек может столкнуться с ней и в повседневной жизни. В основе механизма травмы лежит нарушение целостности мышечных волокон и сухожилий, разрыв их может произойти в любом месте мышцы.

Если повреждена только часть мышечных волокон, то разрыв называется неполным. В таком случае нарушается целостность нескольких волокон или происходит их сильное растяжение. Многие из нас слышали диагноз «растяжение мышцы», с медицинской точки зрения – это ее частичный разрыв. Такую травму в течение жизни неоднократно получает каждый человек, например, при неудачном падении, резком движении и других чрезмерных для него нагрузках. В большинстве случаев растяжения мышц не требуют специфического лечения.

Как вы можете включить этот план в программу обучения?

Существует много возможных способов включения этих шагов в процедуру тренировки. Вот несколько предложений. Включите шаги 1 и 3 в свою процедуру разминки перед началом силовых тренировок. Это особенно удобно, если вы обычно выполняете динамическую разминку перед тем, как набрать вес.

Если вы однажды тренируетесь, просто выполните эти упражнения как часть вашей тренировки. Если нет, включите сидящие ряды и вытягивание лица в конце тренировочной сессии. Кроме того, не забудьте правильно «установить» ваши плечи во время всех упражнений, которые вы выполняете.

Полный разрыв мышцы или отрыв сухожилий, прикрепленных к ней, встречается намного реже, чаще всего у профессиональных спортсменов.

Причины

Одна из причин полного разрыва мышцы носит криминогенный характер, повреждение возникает в результате нанесения удара режущим предметом или огнестрельного ранения.

Выносливость и групповое обучение. Помните, дело не только в том, что вы делаете в спортзале. Обратите внимание на свою осанку в течение дня и старайтесь время от времени проводить время для простых упражнений. Вытянутые мышцы в сундуке могут вызвать легкую мучительную боль в верхней части тела. У вас есть две большие мышцы по обе стороны от груди – грудная магия и грудная мышца, которые иногда называют вашими «пеками». Тяжелая грудная мышца может вызвать острую сильную боль, которая излучает ваше плечо или руку.

Читайте также:  Рентген перелома кисти руки

Из-за этого симптомы растянутых, напряженных или рваных мышц в сундуке могут быть похожи на сердечный приступ. Конечно, важно, чтобы какие-либо боли в груди проверялись, особенно если нет заметной причины, а дискомфорт в грудной клетке сопровождается другими симптомами.

Повреждение мышечных волокон у профессиональных спортсменов возникает в результате резкого поднятия тяжестей, при прыжках или бросках.

К полному и частичному разрыву мышц может привести резкая потеря опоры под ногами (например, когда человек поскользнулся).

Частичный разрыв мышц, чаще называемый растяжением, часто встречается у начинающих спортсменов, людей, которые после длительного перерыва решили заняться спортом или начали испытывать непривычные физические нагрузки.

Как правило, вытянутые и напряженные мышцы в груди происходят из-за слишком большого физического напряжения. В зависимости от тяжести травмы, симптомы вытащившейся грудной мышцы могут варьироваться от легкого прищуренного сустава в груди до сильной боли, если мускулатура муки стала разрываться. Обычно спортсмены подвергаются большему риску от вытягивания мышц в груди. Тем не менее, пожилые люди и маленькие дети также подвергаются риску падения, что может повредить их мышцы верхней части тела.

Боль от вытянутой мышцы может повлиять на ваши повседневные действия, такие как приготовление пищи, подъем предметов, вождение автомобиля или другие действия, связанные с вашими руками. В этой статье рассматриваются различные причины вытягивания мышц грудной клетки и способы выявления симптомов боли в грудной мышце. Это важно для того, чтобы различать симптомы сердечного приступа и дискомфорт в мышцах грудной клетки. Вы также найдете практические способы лечения выпрямленных грудных мышц у себя дома, чтобы помочь им быстро исцелить и облегчить любой дискомфорт, который вызывают у вас.

Растяжение мышечных волокон возможно при недостаточной разминке, поэтому перед занятием любыми видами спорта необходимо «разогреть» мышцы. Наращивать темп занятий и величину нагрузки следует постепенно, попытка неподготовленного человека сесть на шпагат неизменно приведет к повреждению мышечных волокон и связочного аппарата. Боль в мышцах после первых тренировок у начинающих – не что иное, как результат микроповреждения мышечных волокон.

Ваши грудные мышцы малой и грудной мышцы составляют большую часть мышечной массы в груди. Эти мышцы задействованы почти во всех движениях рук и необходимы для прочности – например, подтягиваются, поднимают тяжелые предметы или делают отжимания и другие упражнения. 1. Обычно здоровым людям обычно не разорвать грудную мышцу. Согласно журналу «Ортопедия», серьезные травмы мышечной травмы в основном страдают спортсмены или люди, которые тренируются в тренажерном зале. Большую часть времени, вытягивая мышцы в груди, происходит во время жима или тяжелой атлетики.

«Потянуть» мышцу можно даже в покое, например, достаточно сильно потянуться или резко встать после длительного пребывания в одном положении.

Симптомы

Признаки, по которым можно заподозрить разрыв либо растяжение мышц:

  • сильная боль в месте повреждения, возникающая в момент травмы, впоследствии человек длительное время испытывает болевые ощущения, особенно при нагрузках;
  • резкое усиление боли при попытках напрячь мышцу или выполнить какое-то движение;
  • ограничение движения в пораженной области, при полном разрыве мышцы движение невозможно;
  • при значительном повреждении в области травмы почти сразу появляется обширная гематома (синяк) и отечность, это связано с повреждением кровеносных сосудов, питающих мышечную ткань;
  • при значительном или в месте повреждения визуально и пальпаторно (на ощупь) может определяться ямка.

Признаки и симптомы мышечных мышц

Эти типы повреждений грудной мышцы приводят к потере движения, боли и дискомфорту по отношению к тяжести травмы. 2. Одним из наиболее распространенных симптомов вытягивания грудной мышцы является боль вокруг пораженной мышцы. Это может также излучать плечо, руку или даже.

Это может вызвать боль, даже если вы не двигаете руками или плечами. Тяжелое притяжение грудной мышцы может даже привести к тому, что вы не сможете использовать свои руки вообще, пока мышца заживает. 3. Штаммы грудной мышцы группируются в классы в зависимости от тяжести повреждения мышц. Согласно журналу «Суставы», повреждение мышц оценивается в 3 категории следующим образом: 4.

Первая помощь при разрыве мышцы

Экстренной медицинской помощи требуют серьезные разрывы мышц. Если в области повреждения появляется гематома, сильный отек и нарушена двигательная функция, то следует обратиться к врачу. Первая помощь на месте получения травмы в таких ситуациях не требует специальных знаний и навыков:

Растяжение грудной мышцы

Это приводит к локализованной боли, но не повлияет на вашу способность продолжать занятия спортом. Это вызовет боль в груди и может повлиять на движение конечностей, например, способность растягивать или вращать руку. Это может быть болезненным, чтобы коснуться мышцы вытащил грудную клетку и может повлиять на вашу способность продолжать любую напряженную физическую активность.

Причины мускульных мышц в сундуке

Вы также можете заметить синяки, если повреждение разорвало мелкие кровеносные сосуды в сундуке. Хотя травма является наиболее распространенной причиной вытягивания мышц грудной клетки, есть и другие факторы, которые могут способствовать вытягиванию мышц грудной клетки. Прежде всего, давайте более подробно рассмотрим типы травм, которые могут разорвать ваши корни.

  • необходимо ограничить движение в области повреждения;
  • приложить холод (бутылку с холодной водой, пузырь или пакет со льдом);
  • дать пострадавшему обезболивающее средство;
  • доставить его в медицинское учреждение.

Что делать при растяжении мышц

Чтобы уменьшить отек и боль, к месту травмы необходимо приложить лед.

При растяжении мышц, сопровождающемся болью и небольшой отечностью, обычно нет необходимости обращаться к врачу. Многие вообще не предпринимают никаких действий, ожидая, пока симптомы пройдут самостоятельно. Однако несколько несложных процедур, которые легко выполнить самостоятельно в домашних условиях, могут значительно сократить время восстановления мышечных волокон.

Рассел Уоррен из больницы специальной хирургии, травмы мышц грудной клетки происходят, когда на мышцу слишком много силы или веса. Травма грудных мышц часто возникает, когда рука вытянута. Наиболее распространенной причиной травмы является скамья. Уоррен говорит, что занятия спортом, такие как футбол, хоккей, регби, борьба и катание на лыжах, могут привести к легким травматическим травмам в верхней части груди. 6.

Таким образом, любая напряженная физическая активность, которая включает протянутую руку, которая вытягивается, выгибается или дергается внезапно, может тянуть мышцу в груди. Некоторые повторяющиеся деформационные травмы менее травматичны для мышц грудной клетки, но все же могут привести к легкой боли и дискомфорту.

В первые дни после растяжения мышц следует максимально щадить поврежденную область, ограничивать движение в ней и, тем более, нагрузки. При выраженном болевом синдроме можно принять обезболивающие препараты (Ибупрофен, Кетанов, Диклофенак и др.).

Как можно раньше к месту повреждения нужно приложить лед (через одежду или ткань). Держать холод нужно в течение 10-15 минут, процедура повторяется через каждые 2 часа в течение первых суток. Это поможет уменьшить отек, воспаление и боль в мышце. Применять любые разогревающие средства в первые сутки после травмы нельзя.

Это может вызвать симптомы мышечного напряжения в сундуке. Тем не менее, повторяющееся напряжение на ваших грудных клетках может ослабить их до такой степени, что вы рискуете травмой грудной мышцы. 7. Возраст может оказывать косвенное влияние на вытягивание мышцы в груди. С возрастом наши мышцы, сухожилия и связки теряют часть своей эластичности и силы. Это может увеличить риск вытягивания грудной мышцы, если вы упадете с вытянутой рукой.

Вытащил мышцу в сундук или сердечный приступ?

Очень часто многие люди беспокоятся о сердечном приступе, если они есть. Иногда, идентифицируя или может быть трудно. Ваша сундук содержит много органов, мышц и костей, на которые могут влиять различные медицинские условия. Однако вы никогда не должны игнорировать боль в груди, как это могло бы быть.

Читайте также:  Подколенная киста бейкера причины и лечение

Согревающие процедуры рекомендуется начинать только после того, как спадет отек или через сутки после получения травмы, если он не определялся ни визуально, ни на ощупь. Можно использовать разогревающие и противовоспалительные мази и гели для наружного применения (Финалгон, Апизартрон, Диклофенак, Фастум гель, Кетопрофен, Кетонал и др.). Следует отметить, что многие средства, применяемые для лечения ушибов и растяжений, содержат пчелиный или змеиный яды, которые обладают раздражающим действием, применять их следует с осторожностью, следуя инструкции по применению.

Как вы можете объяснить разницу между болью в груди, вызванной вытягиванием мышц или сердечным приступом? Врачи из клиники Майо советуют вам обратиться за неотложной медицинской помощью, если у вас есть боль в груди, продолжающаяся более нескольких минут. 8.

Американская сердечная ассоциация заявляет, что предупреждающие признаки сердечного приступа: 9. Чувство дискомфорта в груди, которое кажется весом, толкает вас или сжимает сундук. Эта боль в груди может приходить и уходить и обычно длится более нескольких минут. Тошнота. Головокружение.

  • Излученная боль в вашу левую руку.
  • Одышка может сопровождать дискомфорт в груди, хотя вы вообще не чувствуете боли.
  • Холодные поты.

Например, боль в грудной клетке, которая хуже при кашле, которая длится всего несколько секунд или ухудшается при нажатии на сундук, менее вероятно, является симптомом сердечной боли.

Разрыв большой грудной мышцы – травма, которая встречается очень редко, но при этом она очень опасна, так как приводит к слабости и нарушению подвижности верхней конечности. Как правило, ее получают бодибилдеры и спортсмены, которые работают с тяжелым весом.

Основная причина получения разрыва грудной мышцы – наращивание ее мышечной массы. Она вызывается многими упражнениями: различные жимы лежа, отжимания на брусьях и другими упражнениями, в которых рука вытянута и вращается наружу.

Лечение и время восстановления мышцы в сундуке

Однако всегда лучше ошибаться на стороне осторожности и испытывать боль. 10. Иногда симптомы могут появляться внезапно или они могут произойти в течение нескольких дней и недель. При любой необычной боли в груди вам следует позвонить в службу экстренной помощи. 11. Лечение растянутой мышцы в груди обычно требует большого количества отдыха, чтобы предотвратить боль в груди и плече. Когда ваши кишки нежны и чувствительны после травмы, они подвергаются более серьезной травме.

Важно отдохнуть от всей физической активности, которая может напрягать грудные мышцы. Если какое-либо движение ваших рук или верхней части тела вызывает боль в груди, вы должны попытаться ограничить эти движения. Этот шаг необходим в процессе заживления.

Другая причина – прямой удар в область груди и пассивное чрезмерное растяжение грудной мышцы. Как дополнение – мышечная усталость и микротравмы.

Прием анаболических стероидов также может повысить риск повреждения большой грудной мышцы, так как они вызывают отрицательные изменения в сухожилиях. Как результат – потеря эластичности, «забитость» мышц и снижение пороговой нагрузки на разрыв при максимальном растяжении.

Пакеты с льдом могут помочь ограничить кровоток в поврежденных мышцах грудной клетки и предотвратить кровотечение, воспаление и облегчить боль. Вы можете использовать мешок с замороженными овощами или измельченный лед в запечатанном полиэтиленовом пакете. Помните, никогда не кладите ледяную паку прямо на кожу, а оберните ее тонким полотенцем.

Если возможно, оберните эластичную повязку вокруг пораженного участка грудной клетки, чтобы уменьшить опухоль. Сжатие повязки также поможет ограничить чрезмерное движение мышц грудной клетки. Если возможно, посидите прямо и активируйте лечение в пострадавших районах.

Симптомы разрыва грудной мышцы.

В момент травмы слышится щелчок или хлопок – это характерный звук разрыва мышцы. Также чувствуется боль, слабость, ощущается полная дисфункция с поврежденной стороны.

Также при разрыве большой грудной мышцы наблюдается отечность, образуется гематома. Если у человека полный разрыв грудной мышцы, то наблюдается деформация мышцы и нарушение ее естественных контуров.

Как долго длится напряжение, необходимое для лечения?

В некоторых случаях операция необходима для восстановления поврежденной грудной мышцы и восстановления движения и силы пораженной мышцы. 13. При надлежащем уходе напряжение в печенке должно заживать в течение нескольких недель. Однако, если вы страдаете тяжелым мышц в груди, это может занять больше времени. Если у вас была операция по восстановлению полной мышечной слезы, для полного излечения может потребоваться до 9 месяцев. 7.

Как предотвратить гнойные мышцы грудной клетки

Во многих случаях можно предотвратить вытягивание мускулатуры в груди. Сохранение ваших мышц, хорошо тренирующихся и избегающих перенапряжения, – это лишь некоторые способы предотвратить повреждение грудных мышц. Например, важно всегда прогревать перед тренировкой и растягивать потом. 14.

Классификация разрыва грудной мышцы:

1 степень – растяжение или ушиб;

2 степень – частичный разрыв мышцы;

3 степень – полный разрыв мышцы.

Первая помощь при разрыве грудной мышцы.

Если вы ощутили, что у вас произошел разрыв грудной мышцы, то следует немедленно обездвижить руку и приложить на 20 минут холодный компресс. Старайтесь держать поврежденную руку как можно выше. Также постарайтесь как можно скорее обратиться к врачу, а лучше вызовите скорую помощь.

Когда нужно обратиться к врачу за мышечную боль в сундуке

Физиотерапевты рекомендуют некоторые способы предотвращения вытягивания грудной мышцы, и они включают. Используйте надлежащие методы обучения, особенно при поднятии тяжестей и выполнении жима лежа.

  • Имея при сидении, стоя или поднимая тяжелые предметы.
  • Избегайте напрягаться, не тренируясь чрезмерно.
  • Убедитесь, что вы полностью выздоравливаете после травмы грудной мышцы.

Большинство случаев растянутой грудной мышцы устраняются, когда вы правильно лечите травму и достаточно отдыхаете. Однако в некоторых случаях вам следует обратиться к врачу за мышечной болью в груди.

Самостоятельно нельзя поставить диагноз, так как при прощупывании мышца может показаться целой. Для точной постановки диагноза следует провести тестирование и обследование.

Лечение разрыва большой грудной мышцы.

Существует два метода лечения разрыва грудной мышцы: консервативное и хирургическое. Выбор зависит от тяжести повреждения.

Консервативное лечение разрыва большой грудной мышцы не помогает добиться устранение косметического дефекта, однако, сила мышцы почти полностью восстанавливается. Как правило, данный метод лечения применяют при ударах, ушибах и частичных разрывах.

Суть метода заключается в криотерапии, иммобилизации поврежденной руки и отдыхе. Также врачи рекомендуют применение физиотерапии, ультразвука и прогревания. После 6 недели лечения допускается выполнение упражнений для восстановления движений и силы мышцы. К 8-12 неделе мышца полностью восстанавливается.

Хирургическое лечение разрыва большой грудной мышцы применяется в том случае, если консервативное лечение не принесло результатов, а также во время полного разрыва мышцы. Выбор метода хирургической операции зависит от расположения разрыва. Например, дельтопекторальный разрез делает в том случае, если разрыв произошел в области сухожилия или перехода сухожилия в мышцу. Цель любой операции – соединение сухожилия с костью.

Восстановление после разрыва грудной мышцы:

  • Ношение иммобилизующей повязки;
  • Прием аспирина для других препаратов для уменьшения воспаления;
  • Проведение медленной растяжки и различных разрабатывающих движений по рекомендации лечащего врача;
  • Интенсивный массаж для ускорения процесса восстановления.

Помните, что тренировки для восстановления нужно проводить с минимальными весами и большим числом повторений.

Профилактика разрыва большой грудной мышцы:

  • Обязательно проводите разминку перед началом тренировки;
  • Соблюдайте технику выполнения упражнений;
  • Увеличивайте нагрузки постепенно;
  • Частота и количество повторений упражнения должна быть адекватные;
  • Во время тренировок пейте как можно больше жидкости;
  • Следите за своим питанием, в нем должно быть много минеральных веществ и калорий;
  • Не принимайте гормоны роста и анаболические стероиды, так как они вызывают нарушение нормальной функции соединительных тканей.
Читайте также:  Гипс на указательном пальце

Если женщина потянула мышцы груди, это может быть связывают с соматическими или бытовыми факторами. Если данное явление произошло у мужчин, чаще всего подозревают на спортивную травму. В любом случае растяжение требует консультации врача, так как может сопровождаться некоторыми осложнениями.

Симптомы и причины растяжения мышц

Симптомы растяжения грудной мышцы проявляются обычно в виде болезненности под кожей и между ребрами. Также может тянуть от шеи к животу. Выраженность травмы зависит от степени проявления и наличия сопутствующих признаков. Вместе с растяжением появляются:

  • скованность движения;
  • нарастающая боль при кашле в области грудной клетки;
  • тяжесть дыхания, одышка;
  • чувствительность при касании.

Если боль возникла как следствие травмы, возникает отечность, может появиться обширная гематома.

Физические нагрузки в первую очередь влияют на травмы грудной клетки: растяжения, разрывы связок. Слишком опасными для грудины считаются спортивные занятия со штангой. Они приводят к растяжению и могут повредить сухожилия, если упражняться неправильно. В основном проблему вызывают:

  • перенапряжения, связанные с резким поворотом туловища;
  • активные занятия спортом, без предварительной разминки;
  • некорректная физическая подготовка;
  • травмы после ДТП или удары;
  • падения с высоты на грудь.

Сидячая работа влияет на состояние мышц: они атрофируются, со временем вызывают повреждение тканей во время физических нагрузок.

Диагностика и методы терапии

Основной способ диагностики при растяжениях мышечных тканей: осмотр пациента, пальпация и опрос. Может проводиться рентгенография, которая позволяет выявить степень повреждения костных тканей. Для точного определения разрывов или растяжений назначается (МРТ) магнитно-резонансная терапия.

Назначение лабораторных анализов необходимо в том случае, когда повреждения имеют серьёзную отечность, есть внутреннее кровотечение либо синяк. С помощью этих исследований определяют насколько опасно состояние и есть ли воспалительный процесс.

Лечение растяжения грудной мышцы зависит от причины. Иногда терапия подразумевает расслабляющие массажи и применение народных средств в виде компрессов.

При серьезных растяжениях пациентам оказывается первая помощь:

  1. Болезненность устраняется при помощи обезболивающих средств.
  2. Грудину стараются обездвижить с помощью специальных утягивающих повязок.
  3. Прикладывается холодный компресс.
  4. Проводится комплексный осмотр места травмы.

Основное лечение включает следующие мероприятия:

  • Сильная боль и скованность движения купируется с помощью противовоспалительных препаратов и анальгетиков. К ним относят Диклофенак, Амоксициллин, Кетонал. Обычно назначают в форме мази. Их наносят растирающими движениями три раза в день. При сильных болях делают укол Диклофенака, чтобы за короткое время убрать приступ.
  • Физиотерапия. Процедура назначается спустя трое суток после получения травмы. Заключается в проведении парафиновой аппликации, фонофореза, электрофореза. Для ускорения результата допускается ультразвуковая терапия.

В качестве дополнительной терапии назначается использование средств народной медицины. Считается, что такой подход позволяет улучшить результат лечения.

  • Мазь от растяжения своими руками. Натрите хозяйственное мыло и смешайте с яичным желтком и водой, чтобы получилась однородная масса. Мазью пропитайте марлю и приложите к больному месту. Удерживайте в течение получаса, закрепив бинтом.
  • Глиняный компресс. Растворите глину в воде. Добавьте 4 ст.л. яблочного уксуса и хорошо перемешайте. Окуните салфетку в массу и приложите к проблемному месту. Оставьте на 1-1,5 часов. Делать 1 раз в день в течение недели.
  • Лук при растяжении связок. Очистите и мелко нарежьте лук. Добавьте немного сахара, толстым слоем выложите смесь на ткань или марлю, затем приложите к больному месту на 20 минут. Повторяйте процедуру ежедневно до наступления облегчения.
  • Обертывания. В бутылку с яблочным уксусом добавьте несколько капель йода и 2 ч.л. соли. Затем хорошо взболтайте. Обмокните чистую ткань или салфетку в растворе, приложите к больному месту на 30 минут. После сделайте тугую повязку.

Лечение растяжения межреберных мышц грудной клетки народными способами следует проводить после консультации с врачом, чтобы предупредить аллергическую реакцию.

Некоторые компрессы могут быть небезопасными, поэтому не следует добавлять самостоятельно какие-то ингредиенты во время приготовления средства.

Лечебные мази при растяжении грудных мышц

При повреждении мышц, пациентам назначаются различные группы мазей, которые необходимо использовать в отдельности друг от друга.

Охлаждающие препараты способствуют снятию болевого синдрома, убирают отечность и препятствуют распространению гематом. В качестве действующего вещества выступает ментол, эвкалипт, мята. К таким мазям относится Бадяга, Долгит, Диприлиф.

Применение согревающих препаратов допускается только через трое суток с момента растяжения. Они убирают боль и способствуют снятию воспаления. Также средства подходят для профилактических целей: Долобене, Перцовая мазь, Найз.

Обезболивающие подходят, если чувствуется сильная боль, которая не убирается анальгетиками. В качестве таких мазей выступают Лидокаин, Индовазин, Хондрекс. Назначаются средства независимо от того, сколько прошло времени с момента растяжения.

Длительность лечения

Реабилитационный период после растяжения грудных мышц может длиться достаточно долго. Этот срок зависит от того, как оперативно началась терапия и какая степень повреждения была диагностирована. Зачастую длительность составляет от 7 до 15 дней. В тяжелых ситуациях возможно восстановление на протяжении трех месяцев.

Во время лечения повреждения мускулов должен быть соблюден полный покой. Запрещены любые физические нагрузки. В противном случае есть риск ухудшения состояния.

Профилактика растяжений

Чтобы избежать или хотя бы снизить риск травм грудной клетки, необходимо поддерживать здоровый образ жизни. Обязательно следуйте перечисленным рекомендациям.

  1. Здоровый рацион влияет на состояние организма и подвижность мягких тканей, их кровообращение. Необходимо соблюдать режим питания и исключить вредную пищу, а также алкоголь и табак.
  2. Физическая подготовка, фитнес. Регулярная зарядка, пробежка и разминка способствуют развитию мышечной массы, делают мускулы крепкими и эластичными.
  3. Плаванье. Занятия в бассейне также будут кстати, они позволяют улучшить обмен веществ, подготовить мышцы груди и плеч к любым нагрузкам.

Пациент должен исключить рывки и резкие повороты туловища. Желательно отказаться от поднятия тяжестей.

Растяжения или межреберная невралгия

Лечение растяжения межреберных мышц грудной клетки может быть неуместным, если причина кроется в невралгии. Растирания и согревания не помогают при данной патологии. Ее легко определить по следующим признакам:

  • внезапная боль, не дающая сделать глубокий вдох;
  • сопровождается покалыванием с левой или правой стороны ребер;
  • возникает онемение и боль в руках;
  • может болеть живот.

Мышцы грудной клетки следует развивать постепенно, начиная с подросткового возраста. В таком случае все риски повредить связки и сухожилия сводятся к минимуму, человеку становятся доступны любые нагрузки.

Иванова Светлана

Врач терапевт второй категории, трансфузиолог, стаж 29 лет

Диагностика и лечение проблем с опорно-двигательный аппаратом (голень) и животом.

  • боль и дискомфорт в животе;
  • ушибы и травмы голени;
  • кашель, боли в груди;
  • ОРЗ, ОРВИ;
  • пищевое отравление;
  • простуда;
  • насморк;
  • общее недомогание;
  • головная боль;
  • ломота в суставах;
  • повышенная температура.

  • Диплом по специальности "Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело)", Чувашский государственный университет им. И.Н. Ульянова, медицинский факультет (1990 г.)
  • Интернатура по специальности "Избранные вопросы терапии", Казанская государственная медицинская академия (1996 г.)

Курсы повышения квалификации

  • "Вопросы нефрологии для терапевтов", Государственный институт для усовершенствования врачей имени В.И. Ленина (1995 г.)
  • "Терапия", Казанская государственная медицинская академия (2001 г.)
  • "Трансфузиология", Российская медицинская академия последипломного образования МЗ РФ (2003 г.)
  • "Терапия и пульмонология", Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2006 г.)
  • "Трансфузиология", Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2007 г.)
  • "Трансфузиология", Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2012 г.)
  • "Терапия", Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2013 г.)
  • "Терапия", Российский университет дружбы народов (2017 г.)

Место работы: клиника МедЦентрСервис на Курской

Комментировать
30 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector
xContextAsyncCallbacks");