No Image

Расторопша шрот для похудения отзывы похудевших

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
16 октября 2019

Шрот расторопши считается одним из эффективнейших природных средств для похудения – и сегодня мы разберемся в том, как правильно принимать эту добавку и быстро избавляться от лишнего веса. Курс приема такого шрота не только поможет похудеть, но и принесет сплошную пользу вашему здоровью!

Расторопша и ее полезные свойства

Наверняка каждый из нас встречал это растение с колючими листьями и ярко-фиолетовым бутоном – немного похожее на сорняк. А ведь это и есть расторопша! Знали ли вы, что это вовсе не сорняк? А уникальное и очень полезное растение, которое активно используется в отрасли медицины и косметологии. А также применяется при похудении – в виде шрота.

Шрот расторопши – это жмых, получаемый во время производства масла из семян этого растения. Его структура немного напоминает муку. Это весьма дешевое средство для похудения вы можете приобрести в любом аптечном киоске.

Шрот расторопши

В муке расторопши содержится больше 200 полезнейших элементов, в которых нуждается наш организм: витамины группы А, В (В1, В3, В5, В9), Е, К, D, селен, магний, кальций, бор, цинк, медь, хром, аминокислоты, флаваноиды и множество других.

Каким же образом шрот расторопши помогает похудеть? Эта пищевая добавка нормализует работу пищеварительного тракта и благотворно влияет на скорость обмена веществ. Также шрот ускоряет усвоение жиров – благодаря чему они перестают так активно накапливаться в проблемных зонах (бока, живот, бедра).

Помимо этого, такая добавка содержит большое количество клетчатки, которая уменьшает аппетит и обеспечивает чувство долгого насыщения. Также клетчатка помогает выводить из организма продукты распада – токсичные вещества и шлаки.

Семена и шрот

Расторопша официальна признана медициной, поэтому шрот этого растения обладает множеством других полезных свойства для организма человека:

  • нормализует уровень сахара в крови и снижает уровень вредного холестерина;
  • благотворно влияет на работу печени и способствует регенерации ее клеток (расторопшу ранее даже прописывали людям для восстановления частично разрушенной печени!);

Расторопша для печени

  • помогает при желчекаменной болезни и полезна для ее профилактики;
  • показан при интоксикации и отравлениях – так как очень эффективно очищает организм;
  • очищает кожу;
  • приводит в норму гормональный фон;
  • замедляет старение – благодаря активным антикосидантным свойствам.

Важно! Обязательно учитывайте противопоказания. Шрот нельзя пропивать курсом во время беременности и при кормлении грудью, а также при болезнях желудочно-кишечного тракта и мочевыводящей системы, хронических патологиях печени. Людям, которые принимают медицинские препараты, стоит проконсультироваться со своим врачом – шрот может препятствовать усвоению некоторых медикаментов.

Правила приема

Для похудения шрот расторопши нужно принимать 3-4 раза в день по 1 чайной ложке. Превышать эту дозу не стоит – это может привести к болям в области живота, запорам, кожному зуду и потери организмом ценных микро- и макроэлементов.

Состав расторопши

Есть несколько вариантов того, как употреблять эту добавку:

  • Как самостоятельное средство для похудения. В этом случае нужно принимать расторопшу за полчаса до приема пищи по 1 чайной ложке. В том числе натощак. Обязательно запивайте шрот большим количеством воды.

В желудке клетчатка набухает и увеличивается в размере – в результате чего для обычной пищи остается меньше места. В результате вы наедаетесь быстрее, съедаете меньше и долгое время не испытываете чувство голода. Этот способ несколько эффективнее, чем другие методы приема шрота.

  • Вместе с пищей. Шротом также можно приправлять салаты или основные блюда, его можно добавлять в супы, смузи или кисломолочные напитки (кефир, ряженка, простокваша). Вы можете использовать его даже в выпечке – вместо муки. Такой способ избавит вас от не слишком приятного вкуса этого порошка. Самое главное – не превышать 3-х чайных ложек в день.
  • В виде чая из шрота. Такой чай лучше всего пить за 30-60 минут до приема пищи. 1 чайную ложку муки из расторопши нужно проварить в 200 мл кипятка – в течение 20 минут. Затем процедите чай от осадка. Можете заранее приготовить этого напиток на все 3 приема этой пищевой добавки.
Читайте также:  Резко садится зрение

Крайне не рекомендуется принимать шрот после еды. Большое количество клетчатки, которое содержится в этом порошке, вбирает в себя не только токсичные вещества, но и ценные для организма микроэлементы. Поэтому все полезные вещества, которые вы получите в этот прием пищи, шрот тоже выведет из организма.

Также нужно помнить о водном балансе. Для набухания (и выполнения своих полезных свойств) клетчатке требуется большое количество жидкости. Поэтому нужно не просто запивать шрот водой, но и выпивать достаточное количество жидкости в течение дня – 1-1,5 литра воды.

Эффект от приема шрота – накопительный. Первые результаты вы отметите уже через неделю, но для полного курса нужно пропить эту добавку 3 недели. Затем обязательно сделайте перерыв на несколько месяцев и по желанию повторите курс.

Польза расторопши

Всего за один курс можно избавиться от 5-6 кг – и это только в результате приема шрота из этого чудо-растения. А если вы совместите его с диетой и физическими нагрузками, то добьетесь поразительного эффекта!

Так что не забывайте про комплексный подход к похудению, ведь прием пищевых добавок – это не панацея. Нужно по максимуму сократить употребление жирной и жареной пищи, отказаться от засорения своего организма нездоровым продуктами (фастфуд, копчености, полуфабрикаты, мучное и прочее). Но зная, как принимать шрот расторопши для похудения, вы сможете в разы ускорить путь к обретению идеальной фигуры.

А Вы пробовали худеть с помощью приема шрота?

Расторопша пятнистая – ценное растение, применяемое в кулинарии, медицине и косметологии. С помощью расторопши издавна лечили заболевания печени и селезенки, кашель, желтуху, желчекаменную болезнь. Но еще большую славу это растение снискало в борьбе за стройную фигуру.

Что такое шрот расторопши

Шрот – это побочный продукт производства масла, другими словами, это жмых, который используется для создания других пищевых и косметических средств и добавок. Для его получения расторопшу берут целиком, нагревают, отправляют на отжим масла в прессах. На этом этапе получают прессовое масло и масличный жмых, который передается на дополнительную экстракцию. После этого в еще твердый продукт добавляют растворители натурального происхождения.

Шроты расторопши для похудения – отличные лекарственные препараты, имеющие широкий спектр показаний для применения. Например, они полезны при таких состояниях:

  • тусклый цвет лица, увядающая кожа;
  • лишний вес;
  • ломкость ногтей и волос;
  • заболевания печени, селезенки;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • отравления;
  • низкий иммунитет;
  • болезни крови;
  • желчекаменная болезнь.

Следует помнить, что для получения максимального терапевтического эффекта, нужно правильно диагностировать проблему и учесть индивидуальные особенности организма.

Состав

Шрот расторопши содержит более 200 микро- и макроэлементов:

  • селен;
  • тиамин (витамин В1);
  • пантенол (витамин В5);
  • фолиевая (В9), никотиновая (В3) кислоты;
  • силимарин
  • ферменты;
  • хлорофилл;
  • флавоноиды.

Также целебный порошок богат аминокислотами:

Читайте также:  Свечи от простаты для мужчин витапрост

Содержание аминокислоты, мг на 1г белка

Полезные свойства

Порошок из шрота расторопши пятнистой обладает поистине удивительными свойствами:

  1. Это сильнейший гепатопротектор, эффективный желчегонный препарат.
  2. Расторопша для похудения – это прекрасная альтернатива химическим биодобавкам и лекарствам.
  3. Семена расторопши содержат силимарин, который обновляет печень на клеточном уровне, выводит из нее шлаки и токсины.
  4. Понижает уровень сахара в крови.
  5. Мука из расторопши замедляет процессы старения.
  6. Помогает при вагинитах, эрозиях и других женских заболеваниях.

Как принимать шрот расторопши при похудении

Шрот – это прежде всего лекарство, а не средство похудения, а избавление от лишних килограммов всегда подразумевает комплексный подход. Но тем не менее расторопша при похудении – это незаменимый лекарственный препарат! Применение:

  • можно употреблять вместе с едой как приправу в основных блюдах, как добавку при приготовлении салатов и десертов. Допустимое количество варьируется в пределах от одной до двух чайных ложек на один прием пищи. Возможна длительная терапия: от двух до четырех месяцев непрерывного использования. Расторопша может давать слабительный эффект;
  • мука из расторопши прекрасно подходит для заваривания чая. Такой отвар следует остудить и в дальнейшем хранить в холодильнике. Пить по одной чайной ложке каждый час. Срок приема – от двух месяцев;
  • допустимо употребление перед едой в качестве самостоятельного средства. Сухой порошок лучше всего запивать большим количеством воды. Принимать по одной чайной ложке за двадцать минут до еды четыре раза в день на протяжении одного — двух месяцев. Выполнив один курс, можно сделать перерыв, снова повторить терапию.

Во время лечения лучше отказаться от жирной, излишне соленой, острой пищи.

Противопоказания

Шрот следует принимать с осторожностью. Возможны аллергические реакции и индивидуальная непереносимость. Противопоказания:

  • беременность, кормление грудью;
  • заболевания желудка;
  • болезни мочевыводящей системы;
  • возраст до трех лет;
  • серьезные патологии печени;
  • сахарный диабет.

В случае возникновения нежелательных эффектов следует незамедлительно обратиться к врачу.

Расторопшу легко найти в любой аптеке или магазине здорового питания (например, сеть аптек «36,6» и «ГОРЗДРАВ»). Цена зависит от производителя и варьируется в среднем от 25 руб (Шрот расторопши, упаковка 100 г. Производитель: Натуральные масла, Россия) до 120 руб (Шрот семян расторопши, упаковка 200 г. Производитель: Русские корни. Россия).

Видео

Отзывы

Я принимала шрот расторопши на протяжении четырех месяцев и мне удалось скинуть пять килограммов! Я заваривала чай и употребляла сухой порошок из семян за двадцать минут до еды. Эффект устойчивый, а действие препарата очень мягкое! Я действительно довольна. Собираюсь повторить курс через месяц, результат налицо.

Купила расторопшу по совету провизора. Показание для применения – болезнь печени. Прочитав отзывы в интернете, решили принимать всей семьей. Приятным бонусом стало похудение! Я смогла сбросить два килограмма, а муж смог похудеть на три килограмма! Принимая шрот, худеть легко и приятно. Еще у меня стала лучше отходить желчь.

После тяжелой операции на суставы врач, вкупе с медикаментами, назначил заваривать шрот расторопши для похудения. Само по себе средство не оказывает лечебного действия, а считается больше профилактическим. Вкупе с диетой, правильным питанием и отваром мой вес снизился за 2 месяце на 6 кг. После этого нагрузка на суставы ушла.

Я принимала Расторопшу в разных лекарственных формах, но особенно мне нравится чай. Похудение происходит медленно, но эффективно, потерянные килограммы не возвращаются. Она улучшает работу ЖКТ, печени, снижает уровень глюкозы и холестерина, восстанавливают нарушенный обмен веществ. Чтобы моё похудение было более эффективным, я ужин заменяла этим травяным чаем. Первым делом худеет живот и ляжки.
Главное – не переборщить с дозировкой, потому что она оказывает в том числе и слабительный эффект, можно просто сорвать кишечник. Я её пила больше для очищения и выведения токсинов, а похудение получила как бонус. Еще я знаю, что Расторопша нормализует гормональный фон, так что если есть проблемы с гормонами и ожирение на их фоне – можно пить не задумываясь (хотя всё-таки лучше проконсультироваться у врача).
Сначала готовила отвар из семян и пила его по столовой ложке каждый час. Но это оказалось для меня очень сильное средство. Поэтому 2 столовых ложки заливала стаканом тёплой воды и пила раз в день в качестве чая. Этот способ приёма оказался более разумным и мой кишечник пришел в норму. Полгода балуюсь этой травой и похудела всего на 4 кг.

Читайте также:  Аналог вишневской мази без запаха

Расторопша – дешевый и эффективный способ сбросить лишний вес. Я на своем опыте испробовала похудение, как при помощи шрота, так и при помощи семян расторопши. 1-й вариант приема: 1 столовую ложку шрота залить 200 мл крутого кипятка, дать настояться 5-10 минут и пить натощак. Вечером повторить, после ужина. Так делать на протяжении месяца. Мои результаты – 4 потерянных кг и уменьшение объемов, особенно заметно на бедрах. Но стоит быть готовыми к тому, что расторопша – мощное слабительное.
2-ой метод похудения с расторопшей – прием семян. По 1 чайной ложке 4 раза в день, перед едой. Их вкус весьма специфический, мне было очень трудно пить семена, даже с учетом того, что запивала я их большим количеством воды. Пробовала заваривать молотые семена расторопши, потом процеживать и пить отвар, но и в этом случае вкус неприятный. На семенах (также пила их месяц) смогла похудеть на 3 кг.
Благодаря тому, что в расторопше содержится силимарин, во время похудения кожа не обвисает, а выглядит подтянутой, становится меньше целлюлит. Особенно, если добавить массаж или обертывания.

Расторопша это хорошее лекарственное растение, но худеть на ней и лечить что-то определенное – разные вещи. Многие используют для похудения те же методики, что и для чистки печени, поэтому не видят результатов. К врачу мало кто пойдет, в основном все делают понаслышке, а ведь все сугубо индивидуально, так же дозировка используемого шрота должна соответствовать весу и калорийности потребляемой пищи. Так что нельзя надеяться, то попьешь отварчик и кг исчезнут.
Да и без вспомогательных средств на одной расторопше тоже далеко не уедешь. Мне пришлось подключать одуванчик. Эту смесь кипятила, потом пила, но только нужно процедить. Использовала уловку, сам шрот не из приятных на вкус порошков, если его просто разводить и пить, это невкусно и желания особого не возникает. А вот добавляя его в каши, супы можно процесс облегчить, вкус пищи немного меняется, но не намного. Семена просто запивала водой. Лучше всего сочетать прием чертополоха (в любом виде) с диетой, но увлекшись, легко получить передозировку. Потому как растение безобидное, но при накопительном эффекте может дать аллергическую реакцию или начать раздражать слизистую желудка. Опасно принимать ее с одновременным приемом лекарственных препаратов, она легко вступает в реакцию.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector
xContextAsyncCallbacks");