No Image

Реабилитация после перелома ноги после снятия гипса

СОДЕРЖАНИЕ
1 просмотров
16 октября 2019

Опорно-двигательный аппарат требует восстановления после перенесенных травм. Реабилитация после перелома ноги в домашних условиях начинается сразу по выписке из больницы. Разработка сросшихся костей возобновляет сгибательные функции колена и стопы, препятствуя появлению хромоты и ноющих болей. Наиболее подходящий для организма метод восстановления назначает лечащий врач.

Когда нужна реабилитация?

Долгая неподвижность поврежденной ноги нарушает кровообращение, что приводит к «деревянности» и онемению в мышцах. После снятия гипса из-за резкого притока крови в мягких тканях возникает отек. Разработка ноги устраняет неприятные последствия и позволяет избежать полной или частичной атрофии. Реабилитация — это обязательная финальная часть лечения тяжелых травм, в частности, переломов.

Методики реабилитации после перелома ноги в домашних условиях

Реабилитация после перелома проводится комплексно, восстановление совершается в 3 этапа:

  • Лечебная физкультура, мануальные методы, компрессы.
  • Систематическое выполнение назначенных упражнений, гимнастика.
  • Диета для укрепления костной ткани.

Реабилитационные процедуры после перелома ноги возможны лишь под присмотром специалиста, который курирует качество индивидуально подобранного лечения. Прием медикаментозных средств — это часть реабилитации, которая не подпадает под определенный пункт в списке. Методы биоуправления также являются эффективными физиотерапевтическими средствами.

Лечебная физкультура и упражнения

Восстановить опорно-двигательную функцию и разработать ногу после гипса поможет:

  • долгое стояние на больной ноге,
  • частая и продолжительная ходьба с опорой на поврежденную конечность,
  • для укрепления мышц совершать сгибание и разгибание обеих ног,
  • перекатываться с пятки на носок,
  • при переломе берцовой кости — взмахи ногой со стороны в сторону,
  • при отсутствии болей можно совершать приседания.

Вскоре следует пробовать вращать ступни в стоячем и сидячем положении. Прежде чем приступать к упражнениям, нужно разогреть мышцы массажем или принятием горячей ванны. Спустя пару месяцев рекомендуется посетить тренажерные залы или бассейн. Излишне напрягать организм при реабилитации нежелательно, необходимую нагрузку на поврежденные ноги установит врач.

Массаж и растирка

Мануальную терапию применяют для устранения отечности и возобновления естественного кровообращения в области ног. Делать массаж больному могут даже родственники, техника не требует специальных знаний и умений. Плавные пластичные движения должны быть нежными, чтобы не причинить боль пациенту. Массируются поврежденная и здоровая ноги. В массаже для растирки используются противовоспалительные и согревающие мази, повышающие регенерацию масла, противоотечные и обезболивающие гели.

Лекарства

Для улучшения общего самочувствия и повышения регенерации назначают такие средства для реабилитации, представленные в таблице:

Медикаменты кальция
Укрепляют костные ткани, наполняя их витамином D3 «Кальцемин»
«Остеогенон»
Хондропротекторы Применяют, когда нужна реабилитация после перелома стопы или лодыжки «Терафлекс»
Препятствуют воспалительным процессам
Обладают высокими восстанавливающими свойствами «Хондроитин»
Иммуномодуляторы Укрепляют иммунную систему организма «Тималин»
Ускоряют срастание костей «Руманол»

Все лекарства имеют противопоказания и требуют индивидуального назначения. Продолжительность курса устанавливает только травматолог, она зависит от формы препарата. Таблетки при реабилитации после перелома ноги применяют полгода, гели и мази — 3 месяца, курс инъекций составляет 30—35 уколов. Рекомендуется не заниматься самолечением и обратится за консультацией к специалисту.

Витаминная диета

В новый рацион во время реабилитации входят:

  • рыба,
  • молоко, кисломолочные продукты,
  • хурма и фасоль,
  • зеленого цвета овощи,
  • кунжут,
  • овсянка,
  • фисташки и орехи.

Белковые продукты особенно полезны в реабилитационный период после перелома ноги, их можно совмещать с овощным гарниром и употреблять не более двух раз в день.

Для лучшего усваивания организмом кальция рекомендуется употреблять продукты, содержащие кремний: груши, цветную капусту, зелень, репу, малину и смородину. Правильно питаться пациент начинает еще до снятия гипса, сразу после перелома ноги. Организм испытывает острую нехватку полезных микроэлементов, особенно витаминов группы D, польза которых в наличии холекальциферола.

Восстановительный период является необходимой частью лечения после перелома. Правильно выбранные и полностью проведенные мероприятия после снятия гипса или фиксирующей повязки помогают полностью восстановить двигательные функции конечности, обеспечить полную подвижность, ровную походку, избежать посттравматических осложнений и болей. Реабилитация после перелома ноги включает ряд необходимых видов лечения и упражнений, без которых полностью восстановиться не удастся.

Особенности реабилитации после перелома ноги

После снятия гипса, даже после недлинной иммобилизации и перелома небольших костей стопы, в ноге ощущается дискомфорт, мышцы и связки теряют эластичность, упругость, суставы – подвижность.

Цели реабилитации:

  • восстановление мышечных тканей;
  • стимуляция кровоснабжения и движения лимфы;
  • укрепление сосудов, преодоление застоя в них;
  • уменьшение отеков, ускорение обменных процессов и оттока жидкости из тканей;
  • восстановление полной подвижности суставов, преодоление контрактуры.

При сложных переломах крупных костей и суставов, долгой неподвижности реабилитация требуется долгая и всесторонняя. Особенно трудно она проходит у ослабленных или пожилых людей с серьезными заболеваниями, при которых нарушен обмен веществ, кроветворение, проходимость сосудов.

До реабилитации после перелома ноги со смещением иногда может потребоваться дополнительная операция из-за неверного сращивания костей.

Восстановительный период необходим после любого перелома. Он включает:

  1. Первый этап – массаж, растирание больного места, небольшие физические упражнения, использование местных средств, стимулирующих восстановление тканей.
  2. Второй – выполнение все более сложных комплексов ЛФК, физиотерапия.
  3. Третий – ЛФК, постоянно увеличивающаяся двигательная активность, пешие прогулки, санаторно-курортное бальнеологическое лечение.
Читайте также:  Сахарный диабет 2 типа субкомпенсированный

Все этапы сопровождаются диетой, которая помогает ускорить обмен веществ, укрепить мышцы и кости. Чтобы правильно ставить ногу и помочь при движении, рекомендовано носить специальные стельки, ортезы, чтобы не перегружать конечность.

Комплексы восстановительных упражнений

Подбирает вид упражнений врач-реабилитолог, в зависимости от характера травмы. Занятия при реабилитации после перелома берцовой кости ноги будут отличаться от ЛФК при травме стопы. При любом повреждении конечности полезны следующие движения:

  • сгибать ноги в колене, можно выполнять, еще не вставая с постели утром;
  • стоя, переносить вес по очереди на разные ноги;
  • выполнять махи с максимальной амплитудой (вперед, назад, в стороны), задерживая ногу в конечном положении на 2-3 секунды, при необходимости удерживаясь рукой за опору;
  • приседания, начиная с неглубоких, с фиксированием рук вверх, в стороны, перед грудью;
  • перенос тяжести с пяток на носки;
  • из положения лежа делать ножницы, попеременные подъемы конечностей, велосипед.

Полезны занятия на велотренажере, плавание, ходьба.

Ходьба

Лучший и самый простой способ нагрузить ногу естественными движениями – ходьба. Гулять нужно вдалеке от автотрасс, начиная с хорошей ровной дороги, постепенно увеличивая нагрузку. Полезно передвигаться, меняя темп, переходя с быстрого на медленный шаг. Также необходимо спускаться и подниматься на невысокие горки.

Следует включить в прогулку движение спиной вперед и боком с перекрестными шагами. При отсутствии болевого синдрома необходимо постепенно переходить на бег, заканчивая прогулку спокойным шагом.

Правила выполнения упражнений

Для каждого вида травмы разработаны специальные комплексы, которые учитывают место и вид перелома, наличие смещения и операции, состояние больного, его возраст.

Упражнения для реабилитации после перелома большой берцовой кости ноги выполняются в таком объеме:

  • утренняя и вечерняя зарядка – 10-15 минут каждый день;
  • тренажеры – 45 минут 2 раза в неделю;
  • ходьба ежедневная в назначенном объеме (расстояние);
  • разминочные комплексы – 3-4 раза в день по 3-5 минут;
  • занятие плаванием – 45 минут 2 раза в неделю;
  • комплекс ЛФК – 45 минут 2 раза в неделю.

Подобные нагрузки необходимы также при реабилитации после перелома лодыжки ноги, различаться могут только специальные упражнения.

Необходимым условием занятий является возобновление их по несколько раз в течение дня, чтобы постоянно стимулировать мышцы.

Если нет возможности выполнять какие-то виды рекомендованных упражнений, следует увеличить время и сложность возможных. При этом дома следует завести резиновую ленту, ножной эспандер.

Занятия только в зале не создадут нужную нагрузку, необходимо заниматься и дома.

Реабилитация после перелома мизинца или другого пальца на ноге проходит быстрее. В этом случае выполняется больше движений на мелкую моторику – поднятие пальцами мелких предметов, катание мячиков, хождение по неровным поверхностям босиком.

Необходимым условием успешного восстановления является полноценная загрузка всех суставов и групп мышц поврежденной конечности, а не только больного участка.

Реабилитация и упражнения после перелома ноги после операции остеосинтеза начинаются после того, как снимают швы. После использования аппарата Илизарова или вытяжения занятия стартуют через 10-14 дней после снятия приспособлений.

Восстановительные диеты

Правильное питание должно быть организовано во время ношения гипса. Оно поможет срастись костям, улучшит состояние мышц. При переломе нижних конечностей необходимо потребление белка до 120 г в день.

Для быстрого сращивания костей организму нужны следующие элементы: кальций, цинк, магний. Источники:

  • молоко, кисломолочные продукты;
  • кунжут;
  • капуста;
  • бобовые;
  • сыр;
  • морепродукты, рыба;
  • орехи;
  • яйца;
  • крупы, в том числе гречневая;
  • фрукты.
Полезные компоненты Продукты, которые их содержат
Кальций Бобовые
Зелень
Курага
Цинк Какао
Грибы
Семена подсолнуха
Белок Горох и фасоль
Мясо
Фосфор Рыба
Сыр
Творог
Витамины В, С и Д Мясо
Яйца
Цитрусовые

Для лучшего усвоения кальция необходим витамин D, в большом количестве содержащийся в жирных видах рыбы.

Улучшить метаболизм в тканях помогают витамины. При переломах необходимо увеличить потребление продуктов с витаминами D, C, A, группы В или принимать аптечные комплексы.

Наиболее подходящей является диета №11, с необходимым количеством белков для восстановления мышечных и костных тканей, а также калорий, чтобы выполнять упражнения для реабилитации после перелома ноги. Питание – 5 раз в день, приготовление пищи – обычная обработка. Необходим отказ от жареного и копченого.

Потребление жидкости – 1,5 литра.

Применение массажа

Массаж – первое и лучшее средство восстановления мышечных тканей. В большинстве случаев он показан еще при гипсе на свободную часть ноги. Даже если во время иммобилизации движения не рекомендованы, можно улучшить кровоток, выполняя небольшой массаж открытых участков.

После ограничения подвижности наблюдается атрофия мышц, отечность за счет скопления жидкости и нарушения метаболизма в тканях. Массаж помогает стимулировать движение крови и лимфы, укрепить стенки сосудов, разработать суставы, помогая руками в движении ноги.

Читайте также:  Болит шрам на ноге

Начальный этап массажа лучше доверить специалисту, чтобы понять, как правильно выполнять движения. В дальнейшем помогут родственники, также возможно самостоятельное выполнение.

Для усиления воздействия можно использовать массажный крем или лекарственные препараты для наружного применения.

Особенности реабилитации в домашних условиях

Даже если больной посещает ЛФК, физиопроцедуры в поликлинике, дома следует выполнять разминку, соблюдать двигательный режим, придерживаться диеты. Комплексный подход способствует быстрому восстановлению.

Хорошо помогают снять отеки и усилить кровоснабжение в больной конечности ванночки с морской солью, лекарственными травами и эфирными маслами. Их делают сначала каждый день, по мере улучшения – раз в 2-3 дня.

Необходимо ношения стелек, помогающих выправить положение стопы. Дома следует больше ходить босиком, не допуская переохлаждения. Если отеки и боль сохраняются, по совету врача можно использовать наружные средства – Найз, Троксевазин, Диклофенак.

Восстановление после травмы длится долго и требует больших усилий и настойчивости. Даже при незначительном переломе мелких костей стопы реабилитация занимает 2 месяца. В сложных случаях неприятные последствия травмы устраняют от нескольких месяцев до 1,5-2 лет. Все это время необходимо придерживаться диеты, выполнять упражнения, ходить рекомендованные расстояния, чтобы не допустить развития хромоты.

Пожилым пациентам часто преодолеть осложнения не удается. Еще одним обстоятельством, отягчающим реабилитацию, является лишний вес.

Заключение

Реабилитация после перелома кости ноги продолжается до полного восстановления подвижности, отсутствия отеков и отсутствия болевого синдрома. Успешность ее зависит от целеустремленности пациента и правильно выбранного комплекса лечебных методов.

Сняв гипс, и с облегчением вздохнув в кабинете своего лечащего врача узнав о том, что кость в месте перелома срослась хорошо, пациент не должен сразу возвращаться к активной деятельности.

Прежде чем выполнять привычные работы по дому, заниматься активным спортом и своими профессиональными обязанностями, ему нужно посетить физиотерапевта. Специалист назначит эффективные и щадящие реабилитационные мероприятия, которые помогут пережить период восстановления с максимально положительным результатом.

Зачем соблюдать осторожность в реабилитационный период

Считается, что в большинстве случаев для срастания кости достаточно полутора месяцев. Если пациент находится в почтенном возрасте, имеет некоторые проблемы со здоровьем или переживает последствия тяжелого перелома, то стандартный срок в шесть недель может быть растянут на долгие месяцы.

Однако дождавшись заветного дня, в который будут сделаны удачные рентгеновские снимки подтверждающие факт того, что кость правильно срослась и ее функциональные возможности восстановлены, не стоит опрометчиво думать, что лечение позади. Снятие гипса – это только половина решения проблемы.

Перелом означает не только повреждение целостности кости. При возникновении этой травмы «удару» подвергаются мягкие ткани, суставы, связки и сосуды. Чтобы вернуть им возможность нормального функционирования, нужна комплексная реабилитация. Ее цель – это восстановление подвижности, устранение ограниченного диапазона движений, борьба с чувством скованности и дискомфорта.

Период реабилитации: зачем следовать указаниям врача

Все этапы реабилитации врачом подбираются тщательно и ответственно. Он стремится дать возможность пациенту с минимальным дискомфортом пережить последствия перелома. Целью соблюдения комплекса мер в реабилитационный период является достижение таких результатов:

  • полное восстановление подвижности, которая имелась у пациента до момента перелома и наложения гипсовой повязки;
  • предотвращение атрофии мышечных тканей, усыхания связок и нарушения функционирования суставов
  • отсутствие ограничений в амплитуде движений поврежденных конечностей;
  • нормальное функционирование вегетативной деятельности;
  • устранение болевых ощущений, нарушенной чувствительности.

Задачами реабилитации считают постепенное увеличение угла сгибания конечности, с которой снята гипсовая повязка, снятие симптомов тугоподвижности, проблем при попытках сгибания рук и ног. Также врач работает над тем, чтобы ослабленные после ношения гипсовой повязки мышцы тела обрели утраченную способность к расслаблению и напряжению.

Какие мероприятия подразумевает реабилитация после гипса

Восстановление после перелома носит комплексный характер. Перечень мер, которые нужны пациенту для скорейшего возвращения к нормальной активной жизни, физиотерапевт подбирает в индивидуальном порядке. В их числе могут присутствовать мероприятия, рассмотренные далее.

Упражнения после перелома

Щадящая лечебная физкультура является обязательным условием, которое подразумевает реабилитация после снятия гипса с ноги, руки и другой части тела. В зависимости от того, каким был тип перелома, для пациента будет подобран комплекс щадящих упражнений.

Они могут выполняться в домашних условиях с применением специальных тренажеров и аксессуаров, а также в профильных реабилитационных центрах, имеющих современное оборудование для людей, работающих над восстановлением тела после травм.

Гидрокинезотерапия

Применение данной методики после перелома руки, ноги и другой части тела помогает быстрее увидеть результат реабилитации. Проводится терапия в бассейне согласно ряду специальных правил. Гидрокинезотерапия имеет неоспоримые достоинства. Она подходит для молодых и пожилых пациентов, отличается щадящим воздействием на ткани и доказанной эффективностью.

Другими плюсами метода специалисты называют следующие характеристики:

  • ускорение восстановления после переломов;
  • сокращение периода нетрудоспособности;
  • устранение дискомфорта, связанного с ограниченным диапазоном подвижностей конечностей после переломов (речь идет как о простых, так и о сложных множественных переломах);
  • предупреждение риска развития инвалидности у пациента;
  • обширное воздействие на все узлы опорно-двигательного аппарата, которое имеет щадящий характер;
  • расслабление чересчур «забитых» напряженных мышц, приведение в тонус мышечных тканей, атрофированных после ношения фиксирующей гипсовой повязки и пр.
Читайте также:  Ботокс отеки под глазами как избавиться

Благотворно сказывается гимнастика в бассейне и на психоэмоциональном состоянии пациентов. Они получают заряд позитива, бодрости и имеют хорошее настроение, способствующее скорейшему выздоровлению.

Механотерапия

Реабилитация после перелома руки после снятия гипса может включать в себя механотерапию. Этот вид восстановительной активности эффективен и в том случае, если у пациента в недавнем времени было осуществлено плановое снятие гипса с ноги.

Механотерапия способствует увеличению общей функциональной адаптации пациента после перелома. Она помогает достичь таких результатов:

  • увеличение подвижности суставов;
  • лечение и восстановление отдельных мышц и связок;
  • устранение спазмов и болей;
  • компенсация дефицита левой или правой стороны тела.
  • тонизирующее воздействие на опорно-двигательный аппарат человека.

Для механотерапии используют специальные тренажеры и аппараты. Это аппараты активного и пассивного действия. Они подбираются врачом в индивидуальном порядке для того, чтобы пациент имел возможность плавно и постепенно обучиться движениям после перенесенных травм.

Чтобы процесс реабилитации был безопасным и исключал возможность повторного травмирования тела, все упражнения проводятся под контролем квалифицированных специалистов.

Когда проявится результат

Ответ на вопрос о том, когда проявится в полном объеме результат от физиотерапии, применяемой в период реабилитации, зависит от многих факторов. Чаще всего для возвращения к прежней жизни пациенту нужно ждать около 4-5 месяцев.

Если он грамотно следует всем предписаниям своего врача, ответственно подходит к терапии, этот срок может быть значительно сокращен. Если же речь идет о восстановлении после множественного перелома, то реабилитация может длиться год и более.

При наличии осложнений в период восстановления, человеку может быть предложено применением дополнительных мер. Среди них:

  • ударно-волновая терапия (способствует ускорению регенерации тканей и представляет собой точечное воздействие ультразвуком на поврежденные участки);
  • дополнение упражнений из лечебной физкультуры методикой эрготерапии;
  • назначение лекарств и пр.

Профилактика переломов

Если реабилитация после перелома ноги после снятия гипса не входит в планы человека, ему нужно предпринимать превентивные меры, оберегающие кости от хрупкости. Конечно, они не являются залогом стопроцентного здоровья, однако оказывают существенное влияние на состояние костной ткани, здоровье связок и суставов.

К числу методов, которые включает в себя профилактика различных переломов, врачи относят такие действия:

  • Ведение здорового образа жизни

На первый взгляд данный совет может показаться банальным. Однако на практике, отказ от курения, употребления напитков, содержащих алкоголь и кофеин, занятия спортом или умеренная двигательная активность в течение дня оказывают заметное благотворное влияние на организм.

Улучшается и состояние твердых тканей – кости становятся прочными, и вероятности переломов в результате падений, травм и ударов снижаются.

Люди, которые страдают ожирением, подвергают свой скелет огромной нагрузке. Чтобы в перспективе оградить себя от переломов, они должны проявить ответственность к своему здоровью и заняться нормализацией веса. Их масса должна соответствовать росту, полу и возрасту, а также конституции тела.

  • Витамин «Д»: секретный союзник прочных костей

Значение солнечных лучей многие недооценивают. Однако витамин «Д», который формируется в организме при пребывании под солнышком, помогает костям сохранять прочность.

Достаточно гулять на воздухе около пятнадцати минут в день, чтобы компенсировать дефицит витаминов данной группы.

  • Прием добавок и специальных препаратов

В фармакологии существует целая группа препаратов, которые укрепляют костную ткань. Их может назначить лечащий врач на основании изучения состояния пациента, который пришел к нему на прием.

Случайные падения на тренировках в фитнес-клубе, использование обуви на скользкой подошве для прогулок по заснеженным тротуарам, пренебрежение элементарными правилами безопасности на рабочем месте – все эти досадные ошибки часто приводят к переломам. Чтобы не допустить их, стоит соблюдать осторожность.

Особенно внимательно к данному совету стоит отнестись пожилым людям и лицам с хрупкой костной тканью, которые находятся в группе риска. У них переломы срастаются долго и тяжело, часто сопровождаются осложнениями и развитием патологических состояний.

Наложение гипсовой повязки – это эффективный метод лечения переломов, который используется для иммобилизации кости. Метод знаком знахарям с давних времен. Гипс до сих пор используется в медицине. Врачи ценят его за универсальность, доступность и безопасность.

Однако использование повязки, которая обездвиживает поврежденную в результате перелома часть тела, приводит к тому, что мышцы атрофируются, суставы и связки подвергаются истощению, а мягкие ткани становятся менее чувствительными. Чтобы восстановиться после таких стрессов, организму нужна комплексная реабилитация. Соблюдая предписания своего физиотерапевта на протяжении всего восстановительного периода, пациент сможет вернуться в полноценной жизни быстро и без проблем.

“>

Комментировать
1 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector
xContextAsyncCallbacks");