No Image

Реклама про здоровье

1 просмотров
16 октября 2019

Реклама здорового образа жизни « С людьми живи в мире, а с пороками сражайся» (латинская пословица)

Здравствуйте! При встрече люди говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья, а что такое здоровье, как его измерить?

Во Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) считают, что здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или каких-то физических дефектов. И говорят, что на здоровье влияют: образ жизни, экология, наследственность, качество медицинской помощи.

«Жизнь долга, если она полна…»Что же является главным показателем здоровья? Продолжительность жизни человека. Ведь там, где нет здоровья, не может быть и долголетия. Марк Твен сказал однажды… Господь сделал ошибку, не предусмотрев для человека запасных частей! Но у человеческого организма огромные резервы, поэтому он может жить гораздо дольше, чем сейчас.

ЗОЖКрасота, успех, хорошие друзья, любовь, будущее…

К чему приводят вредные привычкиБолезни, проблемы, грустное будущее…

Твой выборЕсли подумать, то получается, что наше здоровье наполовину зависит от нас, нашего образа жизни! И это замечательно!Неоспоримо и то, что сохранению здоровья и продлению жизни способствуют физическая активность на свежем воздухе, умеренное питание, преобладание в рационе растительных и кисломолочных продуктов, положительный психологический настрой, творческий трудЭти выводы ученых, правда, не являются для большинства людей открытием, но они подтверждаются каждый день.

Занятия на свежем воздухе!

Что же значит правильно питаться?Надо отдавать предпочтение сбалансированному питанию. Его можно описать так:Человек должен потреблять столько и таких продуктов, чтобы восстановить свои энергетические затраты повседневной жизнедеятельности;Человек должен потреблять такую пищу, чтобы соблюдать строгие нормы многочисленных незаменимых компонентов питания, т.к. каждому из них принадлежит своя особая роль в обмене веществ в организме.Человек должен соблюдать определенный режим питания.

Итак, зеленую дорогу белкам, жирам, углеводам, витаминам, минеральным веществам.

Потребность человека в двигательной активности, как и у животных, является врожденной.Занимаясь физкультурой, человек повышает устойчивость своего организма к вредным воздействиям – охлаждению, перегреванию, инфекциям, и замедляет старение.Длительная гиподинамия вызывает в человеке агрессию, неуживчивость с людьми.

Почему закаливание оздоровляет?Потому что оно делает наш организм сильней по отношению к любым воздействиям внешней среды, вызывающем состояние стресса. Это может быть низкая или высокая температура воздуха, резкие перепады влажности воздуха и атмосферного давления и другая всякая всячина.Способы закаливания всем давно известны. Это солнечные и воздушные ванны, обтирание, обливание и т.д. однако, эффект они дают только при ежедневном выполнении.

Читайте также:  Варикоз инвалидность дают

Следует помнить о работоспособности и самочувствии.На них оказывают влияния следующие факторы, на первый взгляд малозначимые.

Сон Норма от 6 до 9 часов в сутки. Потерянный час сна – это потеря 20% хорошего самочувствия и работоспособности.

Питание Норма 3-4 раза в день, и следуя восточной мудрости: « Завтрак- съешь сам. Обед- раздели с другом, а ужин- отдай врагу».Завтрак должен быть горячий, а ужин- скромный.

Психологи доказали, что наблюдение природных пейзажей гармонирует состояние человека, делает его уравновешенным, доброжелательным, а вот постоянное нахождение в учреждениях среди одинакового ландшафта повышает раздражительность и неуживчивость.

Хорошее настроение целиком зависит от вас.Улыбки и смех;Наблюдения за красивым пейзажем;Пребывание в обществе счастливых и добрых людей;Выражение твоей любви и любви к тебе;Ласковые прикосновения;Встречи со старыми и знакомство с новыми друзьями;Осознание возможности оказать помощь друзьям;Радостные воспоминания или мечты;Ощущения от чистой и красивой одежды;Наличие свободного времени;Прослушивание любимой музыки;Уверенность в благополучии близких и друзей;Чтение любимых книг;Приобретение новых знаний и навыков;Успех в чем-либо или у кого-либо.

По состоянию кожи можно судить о здоровье человекаС 11 лет у всех подростков начинают действовать новые для организма железы. Выделение этих желез формирует индивидуальный запах человека. Его сила зависит от количества микробов, которые хорошо и быстро размножаются в секрете этих желез.Микробы на теле есть всегда, но на чистой коже они не могут интенсивно размножаться. Однако, если ежедневно не мыться, то в течение недели на неухоженной коже может скопиться до 0,5 кг. Кожных выделений и роговых пластинок, которые под воздействием микробов начинают разлагаться и издавать неприятный запах.Поэтому мыться нужно ежедневно. Вода, даже теплая, смывает с кожи только 20-30% грязи. Значит надо мыться с мылом.Всем молодым людям следует помнить. Что красота начинается с чистого тела и здоровья, любые дорогие вещи, духи «потеряются» на фоне неухоженных волос и дурного запаха. Грязных ногтей и т.д.

Лучший способ избавиться от курения – никогда не начинать курить.

Для дошкольников и учеников 1-11 классов

16 предметов ОРГВЗНОС 25 Р.

Здоровый образ жизни – это легко!

Да здравствуют сетки,

И солнечный свет!

Да здравствует отдых,

Борьба и походы!

Читайте также:  Разрыв ахиллесового сухожилия

Да здравствует радость

И спорт!

"Единственная красота, которую я знаю, это ЗДОРОВЬЕ"

Элементы ЗОЖ:

1. Движение, физкультура и спорт

2. Отказ от вредных привычек

3. Закаливание организма

4. Здоровый крепкий сон

5. Правильное питание

Закалка, спорт, движение –

всех целей достижение!

Мы – за здоровье,

боли и несчастья!

За трезвый разум,

За ясность мысли,

За детство, юность,

За радость жизни!

Мы выбираем СПОРТ!

полезны для человека

Солнечное закаливание – способствует поддержанию иммунитета, переносимости высокой температуры воздуха, убивает находящиеся на теле микроорганизмы. Солнечные ванны прописывают людям, страдающим хандрой, депрессиями, отсутствием настроения. Кроме того, что солнце дает нам тепло, оно еще и незаменимый источник витамина D, который необходим для костей и зубов.

Правила приема солнечных ванн:

Принимать солнечные ванны следует утром с 7:00 до 10:00 и вечером после 17:00 часов.

Не забывайте надевать кепку или косынку

Лучше всего загорать в движении, играя в подвижные игры

Наслаждаться солнцем рекомендуется рядом с зелеными насаждениями или водоемами

Приступайте к солнечной ванне через 30-40 минут после еды. Не рекомендуется закаляться натощак и перед едой.

Делайте перерывы, отдыхая в тени 15-20 минут

Закаливание воздухом – процесс

простой, приятный и полезный

Свежий воздух – основа закаливания. Он стимулирует обмен веществ, повышает настроение и иммунитет, улучшает сон и аппетит. Закаливание воздухом тренирует организм и учит нервную систему быстрее и мощнее реагировать на резкое или длительное похолодание. В результате, вы меньше мерзнете и реже болеете.

Для начала приучите себя к ежедневным прогулкам на свежем воздухе. Проводить их стоит в любое время, независимо от погоды и времени года. Идеальным вариантом будет сочетание прогулок с физической активностью: зимой подойдет катание на коньках или лыжах, а летом – различные игры с мячом, прогулки на природе.

Правила закаливания воздухом:

Лучшее время для воздушных ванн – утро, 20-30 минут в день

Начинать надо с теплых ванн (+25°С), затем постепенно переходить на прохладные (+13°С) и холодные (0 4°С)

Не следует доводить себя до озноба, не переохлаждайтесь!

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу. Щоб завантажити документ, прогорніть сторінку до кінця

Читайте также:  Вылетела челюсть как вправить

Міні – реклама «Наше здоров’я – в наших руках»

Наше здоров’я – в наших руках.

Ми – за здоровий спосіб життя!

Головним скарбом життя є не землі, що ти завоював, не багатства, що у тебе в скринях …

Головним скарбом життя є здоров’я.

І щоб його зберегти, потрібно багато що знати.

Отже, компонентами здорового способу життя є:

Заняття спортом, висока рухова активність.

Збалансоване харчування та дотримання режиму харчування.

Сприятливий психологічний та моральний клімат у спілкуванні.

Бережливе ставлення до природи.

Відмова від шкідливих звичок.

Пам’ятайте! У здоровому тілі – здоровий дух!

Пияцтво і злочин – невіддільні.

Тютюновий дим – отрута.

Венеричні захворювання та Снід – небезпека для життя.

Наркотики – міна повільної дії.

Дбати про своє здоров’я ми повинні самі.

Небезпека чатує нас всюди:

Обережно користуйтеся побутовими приладами: телевізором, праскою, холодильником та іншими приладами.

Будьте обережними біля водоймищ, на річці, в морі.

Не підходьте до ліній електромереж. Якщо провід обірваний, повідомте дорослих.

Дотримуйтесь і виконуйте правила переходу вулиць і доріг.

Не беріть в руки незнайомі та вибухонебезпечні предмети.

Дотримуйтесь правил поведінки в громадських місцях.

Будьте обережні в поводженні з газом.

Якщо сталась пожежа телефонуйте за номером 101.

Якщо не забувати ці прості правила, то можна уникнути багатьох неприємностей і зберегти своє здоров’я.

Здорові діти – нація здорова

Багата Україна і чудова

Тож діти , ви здоровими ростіть,

В майбутнє сильними ідіть!.

Рекламу нашу завжди пам’ятайте

Своє здоров’я бережіть

Й поради наші ніколи не забувайте!

Зверніть увагу, свідоцтва знаходяться в Вашому особистому кабінеті в розділі «Досягнення»

© 2017-2019 Видавець: Проект «Всеосвіта»

Адреса для листування: 04080, м.Київ, вул., Кирилівська, будинок 82, офіс 256

Всеосвіта є офіційно зареєстрованим ЗМІ (свідоцтво про реєстрацію ЗМІ
№КВ 23246-13086Р від 19.04.2018р., що видано Міністерством юстиції України)

Правовласник товарного знака ВСЕОСВІТА: ТОВ «Всеосвіта» (Свідоцтво № 248720) Видано відповідно до Закону України «Про охорону прав на знаки для товарів і послуг». Від 10 жовтня 2018 року.

Всі матеріали, розміщені на сайті, створені авторами або розміщені користувачами, публікуються виключно з метою ознайомлення. Авторські права на матеріали належать їх законним авторам. Часткове або повне копіювання матеріалів без письмового дозволу адміністрації сайту заборонено!

Комментировать
1 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector
xContextAsyncCallbacks");